フォーム

先週の土曜日を最後に寒いし,だるいし,雨だし...ということで1週間ジョギングをサボった。その自分への罰として日月で43Km走った。初日は20Km。走り終わったあと両足のふくらはぎのハリが酷く明日は無理かなと思っていたが,一晩寝たら治ったので今日は23Km走った。今回はふくらはぎではなく腿が痛くなった。

9月くらいから踵着地じゃなく足の裏全体で着地するミッドフットに変えたのだが,そのフォームが完成に近づいたらしく膝への痛みはほとんど無かった。先生,小学生の頃からフォームをきちんと教えてくれよとちょっと腹立たしい。