やっと

やっと-10Kgに到達した。4月 40Km/5日で-1.2Kg。あまり走らなかったがこの頃は犬の散歩で毎日10Kmくらい歩いていた。5月 128Km/11日で-1.5Kg。ゴールデンウイークに毎日飲んでいたのであまり減らなかったが徐々に体力がついてきた。

6月 292Km/21日で-3.1Kg。走りやすい季節になり体力もつき減り具合も順調なので調子にのり終盤右膝を痛めてしまった。7月 214Km/17日で-1.7Kg。右膝の痛みと気温の上昇により1回の距離が短くなり,減量幅も少なくなる。停滞期に入ったのかもしれない。8月 280Km/23日で-1.5Kg。右膝の痛みは軽減してきたのだが暑くてペースも距離も落ち気味。ここまでで-9Kg。

そして今月。気温も下がり走りやすくなり遂に-10kgに。ただ走りやすくなりペースを上げ距離を伸ばしたら,又右膝を痛めてしまった。目標はあと-6Kgなのだが右膝の状態が悪いので結構時間がかかりそう。リバウンドしないように気をつけないと。