目標体重

一昨年80Kgになってしまい「これはやばい」と思いジョギングを始めた。多い月には200Km走った。4～10月で10Kg落ち11月～3月で走る量も減り3,4Kgリバウンドするというペースで2年続けた。

今年の4月は67Kg。例年のペースに体重が減ってきたので減りにくさを加え「秋には62,3Kg」にはなるかなと思っていたのだが,現場に行く仕事になったため週一回くらいしか走れなくなり,夏になりとうとう走らなくなった。

しかし体重は減り続け9月には60Kgに。実に約30年ぶり。原因としては特に食べ物を変えたわけでもないが間食をほとんどしなくなった(する時間がない)。昼は弁当を持っていっているので油ものが少なくなった。空腹のピークを一回逃しているので夕飯をガツガツ食べなくなった。昼寝ができなくなった。規則正しい生活をするようになった。万歩計で調べたところ朝の犬の散歩を含めると10,000歩程度歩いている。

思い当たるのはこれくらいだ。2年前は体重が減ったら筋トレをしようと思っていたのだが,どうもやる気が出てこない。その前にまたジョギング癖をつけないと。でも休みの日は眠くて仕方がない。